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添加时间:2021-05-01 12:12 点击:
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服用注意事项:

01 

唐每天将其视为三餐

不久前,一个喜欢在圈子里的女性朋友的朋友再次发布了一条消息,称她正在减肥,但这不同于其他人的减肥方式。她每天要三餐喝进口蛋白粉,而且可以减轻体重,干得好。

看到它我不禁微笑。我什么也不想说。蛋白质粉确实可以为人体提供一些营养。但是,如果您每天将蛋白质粉当作三餐食用,您只能说您是在禁食的同时将蛋白质粉当作豆粉食用。

服用蛋白粉不会有任何效果。它只能用作填饱肚子的面粥,所有的营养成分都会流失。

因此,请勿将蛋白质粉每天当作三餐食用,更不用说直接作为早餐了。  

02 

请勿与开水

当服用蛋白质粉时,许多人只是直接从热水瓶中倒入沸腾的热水,例如豆浆。这是错误的。

蛋白质粉末中所含的乳清蛋白不得加热。如果超过40度,则该物质的营养含量几乎为零,可以说根本没有营养价值。

因此,在说服时,请使用不超过40摄氏度的温水,而不是沸水。  

03 

不要为婴儿吃蛋白粉不到三岁的父母

父母面对孩子,希望从出生之日起就为他们提供世界上最好的东西。只要他们有能力,只要他们听到四个对孩子有益的单词,他们就会持有很多票。

为孩子冲冲和喝蛋白粉是许多父母喜欢做的事情。有人说,将蛋白粉与奶粉一起酿造,可以增强孩子的免疫系统。我不知道是谁做的。当孩子三岁以下时

服用蛋白粉后,婴幼儿肯定会出现腹泻,腹痛和消化不良。如果将它们与奶粉配对,则只能说这是在折腾孩子。

蛋白粉的分子结构根本不适合婴幼儿,所以不要给3岁以下的婴儿服用蛋白粉。  

04 

不要适量过量

蛋白质粉不是神奇的药物,也不是可以真正帮助所有人提高免疫力的神奇粉末。蛋白质粉的主要成分是蛋白质。即使与奶粉相比,该蛋白质的营养价值也不高,但接近。

在过去的几年中,它已经被一些企业和医生夸大了,这引起了人们的误解。

此外,蛋白质必须先分解为氨基酸,才能被人体吸收。这样,喝过多的蛋白质不仅没有好处,而且还会对人体健康造成一定的伤害。因此,我们必须适当地摄取蛋白质并将其切下。

请勿过量服用,更不要将其用作挽救生命的药物。  

05 

不允许乳糖不耐症的人服用蛋白质粉

蛋白质粉并不适合所有人。通常,某些癌症患者会建议购买蛋白质粉。癌症患者最后基本上不吃太多东西。蛋白粉是一个很好的选择,可以帮助癌症患者增强免疫力。

但是,除了癌症患者的医生可以接受的人以外,其他人也应该小心,例如那些乳糖不耐症的人。不要拿它。

服用蛋白粉后,肯定会出现严重的腹泻和其他胃肠道不适感,从长远来看只会造成人体营养的损失。  

如何选择安全的蛋白粉:

01 

在酪蛋白上选择乳清蛋白

购买蛋白质粉时,请注意蛋白质粉外包装上的说明。它指示是否写了乳清蛋白或酪蛋白或分离蛋白。如果您不直接写乳清蛋白,那就不要买。这些蛋白质分离物或酪蛋白基本上不是高质量的蛋白

质。坦率地说,最好喝一些豆奶粉。

所以不要在购买时听卖家的闪烁,自己动手看一下。  

02 

Don

某些进口食品的确不错,但这并不意味着所有进口食品都好。例如,天津海关不久前查获的不合格进口蛋白粉,如果不查获,将直接进口到市场。这些不合格蛋白粉的价格将受到影响。炒得很

高,但不仅没有营养,还直接对人体健康造成危害。

因此,当您听到导入的单词时不要惊呆。   

03 

根据蛋白质含量进行选择之前,请先了解该蛋白质粉的来源和真正成分。 

在合格的蛋白质粉中,蛋白质含量最高,几乎可以达到总量的70%至80%。只有这样的蛋白质粉末可以被称为蛋白质粉末。

市场上有一些花哨的蛋白粉。实际上,成分表中的蛋白质含量仅为大约10%至20%。这样的蛋白粉很难被称为蛋白粉,因此我想购买它们。合格且健康的蛋白质粉,必须查看蛋白质含量。


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